Живите, дышите.

Открывайте занавески. Открывайтесь миру.

С утра — не в телефон, а в окно. Не ищите новости, ищите свет. Варите кофе — не спеша, как ритуал. Пусть пар обжигает ладони, напоминая: вы живы.

Танцуйте на кухне, в носках, в тишине или под радио — не ради красоты, а ради свободы. Смотрите на детей, не как на «проекты», а как на чудо. Целуйте маму — даже если только в памяти. Поливайте цветы. Пусть корни напоминают: всё растёт, если любить.

Останавливайтесь на мостах, на перекрёстках, в трамвае, в метро. Закрывайте глаза и вдыхайте — вы часть большого дыхания. Ни один алгоритм не знает, каково это — быть вами. Вы — не сториз, не статистика. Вы — момент.

Читайте тонкие книги, смотрите в окна вагонов, запоминайте цитаты великих — не чтобы казаться, а чтобы вспоминать, кто вы есть.

Пробуйте. Говорите странное. Молчите в шуме.Будьте смелыми: создавайте семью, уходите вовремя, возвращайтесь к себе.

Никто не обещал лёгкости — но она приходит к тем, кто пробует жизнь на вкус. И однажды вы почувствуете: ваши крылья не вырастают — они были всегда. Просто теперь вы научились ими дышать.